2日間のプチ絶食で体重が 1 kg 減りました。
絶食といってもお昼を抜くだけです。 夕食は普通に食べて、朝はトマトジュースとバナナ。
さすがにこれだけだと、昼間はかなりお腹が減ります。 そこで登場するのがコレです。
空腹感を感じたら、昆布一枚をゆっくり噛みしめて食べるんです。
3〜4枚も食べれば、空腹感は収まります。 ダイエットには効果アリです。
ただし、昆布の食べ過ぎには弊害がありますのでご注意下さい。